覆盆子味道酸甜，营养价值很高，是一种营养价值很高的水果，非常受欢迎。覆盆子果实含有相当丰富的水分、维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维成分，直接食用有不错的生津止渴功效，而将覆盆子用来泡酒的话，营养物质能更好的溶于酒中，不仅有益吸收，还提高了覆盆子的保健价值，那么覆盆子有什么功效与作用？覆盆子吃多了怎么办？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、覆盆子有什么功效与作用

2、覆盆子吃多了怎么办

3、哪些人不适合吃覆盆子 

覆盆子有什么功效与作用

1、益肾固精缩尿

覆盆子甘温，主入肝肾二经，既可以固精缩尿，又可以补益肝肾，常可以用于治疗肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄、不孕及尿频、遗尿等症。

覆盆子中含有一种天然活性物质，它能加速脂肪细胞的燃烧，有效减少体脂含量，帮助预防脂肪堆积及改善肥胖。

主治咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症。

覆盆子的维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质比一般水果含量高出许多，且纤维素和多种微量元素含量丰富，能有效补充人体能量、抗衰老、提精神、调节免疫。

覆盆子味甘、酸，性微温，有明目乌发的功效。

覆盆子的抗癌物质鞣花酸含量丰富，对结肠、宫颈、乳腺和胰癌有预防和一定的疗效。

覆盆子吃多了怎么办

1、停止食用

如果覆盆子食用过多而引起不适症状，建议先暂时停止食用覆盆子，如果症状比较轻微的话，停食覆盆子一段时间后症状就会慢慢改善。

2、多喝温水

食用过多覆盆子后如果出现上火、肠胃不适等症状，可以多喝一些温水，以补充身体内的水分，缓解上火症状；而且还可以促进肠道蠕动，促进食物排出，缓解肠胃不适症状。

3、咨询医生

若食用过多覆盆子后引起的不适症状较为严重，不能自行缓解，建议前往医院就诊，咨询专业医生，在医生的指导下行对症治疗。

哪些人不适合吃覆盆子 

1、小便不利者

覆盆子具有一定的缩尿作用，可以辅助治疗小便频数，肾虚尿频等症，小便短涩、小便不利者食用覆盆子后反而会加重不适。

2、阴虚火旺者

覆盆子入肾经，具有固精补肾的作用，但是因其性温，如果有烦热、面红潮热、阴虚盗汗等症不建议过多食用覆盆子，否则可能会加重不适。