幼儿如果挑食，很容易影响发展，导致身高体重不符合生长曲线。因此，为了避免你的孩子不健康，你应该要灌输他正确的饮食观念，并教育他良好的饮食习惯，避免幼儿挑食，以免身体缺乏营养素，导致不健康。 那么宝宝挑食厌食是什么原因？宝宝挑食不爱吃饭怎么办？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、宝宝挑食厌食是什么原因

2、宝宝挑食不爱吃饭怎么办

3、如何培养宝宝健康饮食习惯

宝宝挑食厌食是什么原因

1、 受父母影响

父母的在用餐过程中，无意当中会谈到或表现出某种食物的不好，而这种饮食习惯会潜移默化的影响宝宝的饮食偏好，导致宝宝对这些食物不感兴趣。

2、 父母的纵容

父母任由宝宝挑食，想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，不注重饮食的营养搭配，给孩子买一堆零食，等吃正餐的时候，就没有了食欲，有的父母还会强制宝宝吃一些他们不喜欢吃的一些食物，这样会加剧宝宝挑食的情况。

3、饭菜单一

宝宝挑食跟家长的烹饪水平还是有一定关系的，如果长时间吃同一种饭菜，大人都有吃腻的时候，更别说宝宝了，饮食过于单调孩子自然不喜欢吃饭，久而久之，也就养成了挑食的习惯。

4、 食物本身外观，气味影响

宝宝在6个月到1岁这一阶段的嗅觉，味觉较发达，对味道比较敏感，也是添加辅食最佳时期，一些气味很大，或者味道苦的食物很容易给宝宝留下不好的映像，进而影响宝宝的进食选择。

5、 疾病的影响

当宝宝身体里缺乏某些元素尤其是微量元素，例如，锌、铁等，常常会引起食欲不正，另外，一些病菌的感染，寄生虫病，消化道疾病等，也会影响宝宝的食欲，导致挑食。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办

1、家长以身作则，用餐时，不要刻意表现出对某种食物特别偏好，或者哪种食物不好吃，要培养宝宝对不同种类食物的兴趣，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

2、注意荤素营养搭配，零食的量要控制，以清淡为主，避免影响正餐。

3、提高烹饪水平，丰富菜品，改变烹饪方式掩盖原食物不好的气味、味道，为了吸引宝宝的好奇心，可以给饭菜变幻造型，起一些特殊的名字等。

4、选择正确的补锌产品，适当增加运动量，可以让宝宝提高免疫力，避免病菌传染，消耗大量的体能后，宝宝的胃口也会变得更好。

如何培养宝宝健康饮食习惯

1、固定用餐时间

尽量让孩子用餐的时间固定，并且鼓励和家人一起吃饭。因为这样可以让孩子有良好的食物摄入量，养成良好用餐习惯。

2、提供不同食物

总是提供相同的餐点可能会让孩子觉得单调，因此，你应该要尽量提供各种不同的食物，让孩子接触不同的餐点，不要限制他们只接触某些食物。

3、避免边看电视

现在很多家庭都流行边吃饭边看电视，但身为父母，你最好培养宝宝在餐桌用餐习惯。这样可以让孩子更好的吸收食物，并且培养良好的餐桌礼仪。

4、可以少量多餐

幼儿的食量通常都很小，因此很容易感觉饥饿，你可以将重点放在一天，不要坚持3大餐，而改以6~7次小餐。

5、食物外形多变

幼儿很容易被色彩缤纷、外型可爱的东西吸引，所以你可以改变食物的外型和颜色，好用来吸引宝宝食用。

6、提供均衡饮食

一天的食物中，应包括乳制品、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物，这样可以提供宝宝成长所需要的各种营养。

7、制成小型食物

你可以将食物制成简单、好拿取的形式，方便宝宝自己食用，还可以避免宝宝挑食。蔬菜棒、乳酪球等都是好吃的手指食物。

8、避免强制喂食

不要强迫宝宝食用他不喜欢的食物，这样可能会造成他终身的厌恶。灌输孩子健康的饮食观念和习惯，让他自己选择食用健康的食物。