适当的体育锻炼可以改善和预防体位性低血压，能增强身体对血压的调节能力，增强人的心脏功能，保证人体有足够的血流供应。

体位性低血压的预防及处理方法：

1.合理的运动对改善和预防体位性低血压有一定的意义。首先，体育锻炼可改善人体对血压的调节能力。以往的研究已经证明,经常进行适宜的运动可以改善髙血压现象。其实,运动对血压的调节是双向的，主要机理是，运动能够通过改善血管壁的弹性,降低外周循环阻力,使血管随年龄增长逐渐硬化的速度减慢,从而改善人体调节血压的能力，这对预防体位性低血压的发生是一种种长期的效应。

2.适宜的运动可以提高心室肌力莆，增强人的心脏功能，保证人体在活(运）动时有足够的血流供应。再有，体育锻炼使下肢肌肉力量增强，肌纤维粗壮，肌肉收缩时可对肌肉内和肌肉间的静脉发生有力的挤压,对静脉回流起着“泵”的作用，使回心血流加快，血量增多，从而有利于防止体位突然改变时发生低血压的现象。而从不进行体育锻炼，下肢过于纤细，“肌肉泵”的作用明显降低，就容易导致回心血量减少，动脉血压降低。

3.研究发现，发生体位性低血压者一般都缺乏锻炼,脉弱体虚,尤其是那些发生过体位性低血压的年轻人。所以，可以从强壮体质入手，坚持进行体育锻炼。事实证明,这不仅可以增强人的体质，还可以有效降低体位性的发生率。

再有，体育运动可以增强人体植物性神经系统的调节能力，可以改善人的心理状态，减缓精神压力，消除抑郁情绪，这有利于对抗体位性低血压的发生。