一般人宜右侧卧，这样有利于健康。右例卧位不压迫心脏，有利于减轻心脏负荷。右侧卧时肝处于最低位，肝藏血最多。《黄帝内经》讲“人卧血归于肝”，有利于肝的血液循环；右侧卧时，胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空。
孕妇宜取左侧卧位，因右侧卧位可压迫腹部下腔静脉，影响血液回流，加剧妊娠水肿。仰卧时，增大的子宫可直接压迫腹主动脉，使子宫供血最减少，影响胎儿发育。所以说左倒卧位最利于胎儿生长，可以大大减少妊娠并发症。
对婴幼儿来说，俯卧容易导致婴儿呼吸不畅，长期一侧卧或仰卧易使头颅发育不对称。婴儿睡觉时，大人应该帮助婴儿经常变换体位姿势，每隔数小时翻一次身。
有学者用视频记录了人在热睡中的姿势，发现每隔10-15分钟体位就会不自觉地变动一次，整个睡眠过程体位变动可达20次以上。因此，睡着后姿势的变化是正常的。对于那些长期卧床、瘫痪的病人要每隔1——2小时翻身一次。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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