今天是一年中的大雪节气，从今天开始，气温逐渐下降，天气越来越冷，各种疾病也很容易引发，大雪节气也要注意养生。
大雪节气，寒气加重，人会感觉从头到脚都会感到冷，这个时候就应该特别注意身体的四个部位，头部、胸部、颈部和脚部，出门的话要作好全方位的保护。特别是脚，俗话说“寒从脚起”，脚上有很多穴位，关系到我们全身，经常会有人说脚暖了全身就暖了，所以脚的保暖非常重要。
大雪节气，气温下降，雨水会减少，空气会比较干燥，所以平时饮食要注意多吃一些水果和蔬菜，还要记住多喝水，维持人体正常新陈代谢。还要注意温补，吃一些温性的食物，如羊肉、狗肉等。
随着大雪节气，白天会越来越短，晚上会越来越长，我们还是应该保持早睡早起的好习惯，平时也要有适当的锻炼。出行也要特别注意，气温过低有可能导致路面结冰，注意穿防滑的鞋子出门，走路要小心。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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