失眠抑郁症会给患者带来严重的睡眠困扰，如果要较好地治疗失眠抑郁症，那需要先它产生的原因，以便进行针对性的治疗。失眠抑郁症产生的主要原因有以下几点。
心理障碍是原因之一，表现为焦虑、紧张、悲喜幅度大、持续且强烈的精神创伤。
反应性精神疾病会引起失眠抑郁症，患者表现出精神状态的极其不稳定，容易沉浸在自我的无意识的世界中。
主要包括身体疾病引起的各种疼痛、胸闷心慌、咳嗽、高烧、便秘腹胀、尿频尿急等。
生理性原因包括因睡眠时的光照强度、噪声、室温变化、时差、气味异味、空气干燥等。
这点原因包括不合理的饮食导致的消化不良，兴奋剂等摄入，熬夜，嗜睡，不定时睡觉等。
引起失眠抑郁症的病因比较多，但主要引起的技能原因是大脑正常的兴奋和抑制过程失调，因此需要合理调节大脑的使用情况和正常休息。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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