可以说失眠是一件让人极其痛苦的事情，那么失眠的主要症状有哪些呢？以下3种自己不妨看看有木有。
一般情况下，人在入睡后如果不想什么事情30分钟之内即可入睡。而失眠患者则持续4~10小时都无法入睡。这类失眠被称为“难入性失眠”。
这个主要表现为在睡眠过程中出现时睡时醒的情况，难以进入深度睡眠状态，表现为第二天头脑昏沉，疲乏无力，无精打采。这类失眠被称之为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
顾名思义，就是醒的过早。这类患者入睡一般都不会很困难，但是会醒的非常早，而且醒了之后难以再次入睡。这类失眠被称之为“早醒性失眠”或“终点失眠”。
以上三种症状可能会发生一种或同时两种或同时三种。即便失眠的表现各不相同，但是在治疗上并没有本质的区别。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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