最近济南的一直冬泳女子队吸引住了大家的眼球，这支队伍里面年纪最小的有六十岁，最大的达到了八十高龄，在这个寒冷的冬季每天早上雷打不动进行冬泳！冬泳有什么好处呢？大众健康网小编将会在下文中为你介绍冬泳的好处，接下来就快一起来看看吧！
冬天的气温是很低的，进行冬泳可以磨砺意志，陶冶性情，从而提高身体抵御严寒的能力，进而使我们的性格更加地坚毅。与寒冷作斗争还能够消耗更多的脂肪，达到减肥瘦身的功效。
进行冬泳会使得身上的血管先收缩再膨胀，这样就能够加强血管缩舒功能，还能够促进血管微循环，有效预防血管硬化。使得心脏更强地进行搏动，防止血栓的形成，降低患冠心病可能性。
冬泳能够帮助提高身体的免疫力，增强我们的体质，有效预防肿瘤的形成和防止癌症的发生，不仅能够抑制癌细胞，还能够杀死癌细胞。
在冰冷的水中游泳，必然会吸入比平常还要多的氧气，吐出更多的废气，这样一来就达到了增强肺活量的目的，因而对于咽喉炎、气管疾病，以及肺部疾病都是有好处的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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