由于失眠（现代医学上失眠症一般也指失眠）的种类较多，仔细鉴别存在一定的难度，而更年期失眠作为失眠的一种同样需要需要进行鉴别。目前医学还无有效检查更年期失眠的方法，但诊断标准主要有以下4点。
更年期失眠主要症状表现为睡眠障碍，包括难以入睡、易惊醒、多梦、早醒、睡眠不深、醒后大脑昏沉和身体疲乏等。表现出失眠的一般症状。
患者在满足上述睡眠障碍的一种或几种基础上，如果每周发生至少3次以上且持续一个月以上，可以诊断为失眠症。
更年期失眠患者一般在失眠后会引起显著的躯体和精神不适状况，表现为浑身乏力、无精打采、记忆力下降、注意力涣散等，开始出现明显的精神活动效率下降以及社会功能障碍。
确诊更年期失眠很重要的一点就是它不属于其他躯体疾病或精神障碍的组成部分，如抑郁症引起的失眠等。但是继发性失眠往往因原发性疾病引起，所以根据影响程度一般不会单独诊断为失眠症。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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