最近中科院有一位女博士在怀孕期间猝死了，真是令人扼腕叹息。那么在平时的生活中，我们该做些什么来防止猝死呢？大众健康网小编将在下文中为大家介绍防猝死的有效方法，快一起来看一看吧。
现在生活压力比较大，工作节奏比较快，就容易患上突发性的疾病，所以要定期地为身体做检查，及时发现疾病、及早进行治疗、降低猝死可能性。特别是对于心脏的检查。
过劳和精神高度紧张是造成猝死的一大原因。所以在平时要合理安排自己的工作学习时间，张弛有度、劳逸结合。不管工作有多忙，每天都要为自己留取一些时间来好好放松一下。
喜欢吸烟、大量喝酒，或者平时饮食高脂高糖，都容易诱发突发性的心脑血管疾病，从而加大猝死的可能性。所以要维持一个均衡的饮食，要适当地控制一下体重，也要合理地运动。
有时候精神高度紧张，就会使血压处于很高的状态，加大了心脏的负担。所以不仅仅是调节自己的生活，还要时时注意自己的情绪，尽量地放平和一些，可以做做瑜伽、打打太极。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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