众所周知，小孩子的抵抗力是非常低的，所以许多小孩子就非常容易出现生病的情况，但是虽然孩子生病是比较正常的状况，但是有的孩子却总是会出现生病的情况，那么孩子经常生病怎么办？孩子为何总是生病？孩子老生病该怎么护理？

1、孩子经常生病怎么办

1、营养失衡

孩子成长发育最需要营养，但是偏好超市零食很容易带来健康问题，所以千万别老让他们吃火腿肠、冰淇淋和膨化食品之类的。经过对几个重点城市的调查显示，超过半数的受访家庭孩子都常吃此类零食，往往存在矮、瘦或虚胖超重、发育过早或落后，运动能力降低等不良发育情况。所以，建议家长别总顺着孩子，饮食上别养成他们挑食偏食习惯，否则出现营养失衡，生长发育所需营养得不到满足。

2、挑食偏食

很多人认为，肥胖跟贫血、营养不良是截然不同的问题，但其实这都跟饮食偏颇有关。营养不良常由偏食所致，孩子可能喜欢肉食，不爱蔬菜及主食，人体热量的消耗需要蔬菜和粮食，偏好肉食身体必然要有问题。贫血是缺铁所致，维他命C帮助人体对铁的吸收，也需要多吃蔬菜，因此不爱吃蔬菜会导致孩子贫血。孩子肥胖往往爱吃零食，吃得没节制，胃口变大又不多做运动，肯定越来越胖。孩子贫血会难以集中注意力，营养不良容易感冒发烧，肥胖丧失运动技能，还容易产生心理问题。

3、营养过剩

孩子性早熟一直是社会重点关注问题，这常由过度的光照以及营养过剩导致，特别是营养过剩。很多孩子性早熟都是被食品补出来的，家长认为多吃鸡鸭鱼肉就是加强营养，结果摄入太多蛋白质，不仅让孩子肝肾负担加重，还导致孩子便秘和消化不良等问题。高糖高脂肪的食物吃多了，最容易使生长激素的分泌受到抑制，所以还是让孩子的生活更加健康规律为妙。

2、孩子不宜吃的食物

1、桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。

故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成年人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

8、糖精

目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。

据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。

因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

9、豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

10、人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

11、罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成年人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。