宝宝在长牙的时候家长们往往是需要注意很多事情的，尤其是在饮食方面家长们往往需要花费更多的心思，因为宝宝长牙的时候牙齿比较脆弱，许多偏硬的食物都是不宜食用的， 那么孩子长牙应该吃哪些食物？宝宝长牙饮食要注意哪些？

1、宝宝长牙的辅食

(1)牛奶藕粉

牛奶和藕粉都是护胃的，之所以称为可心是因为它呈半透明糊状，非常适合小宝宝哦。

具体做法如下：

食物原料：藕粉、水、牛奶

制作方法：将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。

营养小贴士：宝宝可能很喜欢吃，记住不要给宝宝吃太多。 藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。助消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

(2)牛奶香蕉糊

这道辅食香甜适口，奶香味浓。适合4—6个月的宝宝。

食物原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

制作方法：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、 将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

营养小贴士：它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

(3)南瓜牛奶大米粥

这道辅食适合6个月以上的宝宝。

食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少许。

制作方法：

1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

2、白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

3、加入配方奶和香油拌匀，最后洒上菜粉，加糖调味即可。

营养小贴士：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝的视觉有用，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜粉保存了蔬菜中的天然维生素、叶绿素、膳食纤维、微量元素等营养成分，对宝宝的胃肠道消化功能非常有益。加上牛奶有补钙之用，可谓效用多多哦。

(4)牛奶蛋

这道牛奶蛋蓬松柔软，适宜10个月以上婴儿食用。

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

制作方法：

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

营养小贴士：这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。

2、有助宝宝长牙的食物

(1)半固态的食物

比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

(2)营养价值高的食物

肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

(3)普通稍偏软的食物

米饭、面条、大豆等等。

门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物

可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

(4)及时添加离乳食物

比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部

肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

(5)强化营养素

钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;

磷——肉、鱼、蛋、奶、谷:2em;"> 氟——海鱼;

优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;

维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。

3、宝宝长牙的护理措施

1.准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块)让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。还可以每天用纱布蘸点凉水擦拭宝宝的牙龈，如果是夏天，可以用棉纱布包一小块冰块给宝宝冷敷一下，能够暂时缓解长牙带来的不适。

2.及时帮宝宝擦干净口水，因为唾液中含有消化酶和其他物质，对皮肤有一定的刺激作用，会造成皮肤发红，甚至糜烂、脱皮。可以准备一块柔软的棉布，擦的时候动作一定要轻柔，因为留口水的地方皮肤比较娇嫩，如果动作太重，容易擦破皮肤引起感染。如果流口水的地方有发红的现象，那么可以涂抹一点有收敛作用的药膏，尤其是嘴角部位，能够在一定程度上减轻口水对皮肤的刺激性，保护宝宝的皮肤。

3.喝完奶或吃完副食品之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。

4.若有红肿的情况，可请牙医开消肿药膏来使用(万一不慎吃下去没关系)。

5.宝宝情绪不稳定时，可多给予呵护、拥抱。

6.给宝宝吃些凉的食物，例如布丁、稀饭等。

7.多漱口可降低口中微生物滋生，能减少宝宝发牙时的轻微发炎反应及发烧。

8. 因为牙龈不适，宝宝可能会咬自己的嘴唇和舌头，甚至在喂母乳的时候咬妈妈的乳头，这样不但会咬伤自己，还会影响牙齿的生长，引起龅牙。妈妈应该多留心宝宝的一举一动，一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止。如果宝宝咬着不肯放也不能硬来，可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使他松开。

4、为什么宝宝长牙晚

①遗传因素。幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，女孩的长牙时间会比男孩早一些。

②药物影响。有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚，牙齿不易冒出，也会让父母产生长牙较慢的误解。

③早产因素。后天环境也可能间接造成长牙缓慢，如早产儿的长牙时间就必须先扣除早产时间，得出的结论才比较准确。凡是出生体重过轻的婴儿，也很可能出现长牙较慢的问题。