众所周知，现在患胃病的人越来越多了，患者经常会出现胃痛、胃胀气的情况，但是有些人并没有胃病，依然也会出现胃胀气的症状，这会大大的影响食欲。如果想要缓解胃胀气，需要了解导致胃胀的原因，那么，胃胀是怎么回事呢？具体如下！

本文目录

1、胃胀是什么原因？

2、如何预防胃胀？

3、情绪不好胃胀嗳气放屁怎么办？

胃胀是什么原因？

1、饮食过快

经常细嚼慢咽，才有助于胃部的健康，但是有些人在吃饭的时候，习惯狼吞虎咽，如果食物不能好好的咀嚼就进入肠胃，会加重肠胃的负担，此时就容易出现胃胀，打嗝等症状。

2、饮食不洁

如果吃了不干净的食物，让毒素、病菌堆积在肠胃中，出现肠胃炎，也会导致胃胀、胃痛等症状出现。

3、压力太大

现在无论是学习，还是工作，竞争都特别的激烈，所以许多人的压力，都特别大，太大的压力，又会让人精神过于紧张，心跳加快，血压上升，所以胃肠蠕动会变慢，腹胀症状就会出现。

4、消化不良

有些人肠胃功能比较差，稍微多吃一些过凉，或者过于油腻的食物，就会导致消化不良，此时就有胃胀，恶心，呕吐，胃烧灼等症状出现。

5、胃溃疡

如果患有胃溃疡疾病，患者在就餐后，出现胃部胀痛的症状，在就餐两个小时后，这些症状能得到缓解。

6、胃炎

当患有胃炎后，最常见的症状就是胃胀，打嗝，胃疼，如果每天吃的食物太少，还会导致恶心呕吐等症状出现。

如何预防胃胀？

1、多喝粥汤

如果自己总是有胃胀的症状出现，不妨适当的多喝一些米汤，米粥，大麦汤等粥汤类食物，不但好消化，还能养胃，建议少量多次的饮用。

2、喝点稀醋

胃胀的时候，可以把一勺米醋放到冷开水中，搅拌均匀后饮用，对于缓解胃胀有很好的疗效。

3、多做运动

因为多运动可以促进肠胃的蠕动，对缓解胃胀也有好处。

情绪不好胃胀嗳气放屁怎么办？

1、消化不良

如果近期有暴饮暴食，或者进食过于油腻的食物，可能会引起消化不良，食物长时间堆积在胃内，发酵后产生大量气体，可能会导致胃胀、嗳气、放屁的症状，食物刺激肠道，可引起肠鸣音活跃，导致肚子咕噜咕噜响。此时可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片，从而缓解消化不良的情况，平时还应该避免暴饮暴食，少食肥腻、刺激性食物；

2、胃炎

常见幽门螺杆菌感染导致，炎症刺激下可导致胃黏膜损伤，导致消化功能下降，食物堆积于胃内发酵，导致胃胀、嗳气、放屁、肚子咕噜咕噜响。此类患者一般使用四联疗法，常用药物有甲硝唑片、阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等。治疗期间应注意饮食，少吃辛辣、刺激的食物，并且避免饮酒；

3、胃肠功能紊乱

如果长时间处在焦虑、抑郁的情绪下，或者平时饮食不均衡，蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入比较少，都可能引起胃肠功能紊乱，导致消化不良，引起胃胀、嗳气、放屁、肚子咕噜咕噜响。此时可以遵医嘱服用活菌制剂改善胃肠功能，如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片。平时应该保持乐观情绪，心情不佳时可以听音乐、慢跑舒缓心情，应做到饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜；

4、肠梗阻

肠梗阻的病人，也会因为食物阻塞、无法及时排出，食物发酵产气后导致胃胀、嗳气、放屁，食物阻塞于肠道内，刺激肠道，可引起肠鸣音活跃，出现肚子咕噜咕噜响的症状。肠梗阻的患者可以采取胃肠减压的方式，缓解胃胀气、干呕的症状，还需要积极进行抗感染治疗，通常可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星注射液等，必要时需采取手术措施解除梗阻，如粘连松解术、肠切除术等。

总结：患者出现胃胀、嗳气、放屁，肚子还咕噜咕噜响的现象，考虑是消化不良、胃炎、胃肠功能紊乱、肠梗阻引起。建议此类人群及时就医，明确病因后进行相应处理。