乳腺增生，妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。那乳腺增生是什么原因引起的？相关知识介绍如下！

本文目录

1、乳腺增生是什么原因引起的？

2、乳腺增生有哪些危害？

3、乳腺增生注意什么？

乳腺增生是什么原因引起的？

1、情绪等精神因素的影响

精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

2、内分泌失调

黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

3、人为因素或不良生活习惯

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4、饮食结构不合理

如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。

乳腺增生有哪些危害？

1、女性在患乳腺增生后，很多人会有明显的有情绪改变，如焦虑、抑郁，经常生气、紧张、发怒等。

2、女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能。

3、女性的乳房疼痛也会因情绪变化而变化。

乳腺增生注意什么？

1、作息方面

预防乳腺增生应该注意日常作息规律。生活无规律，昼夜颠倒或睡眠不足，可造成生长素、促性腺激素、性激素、泌乳素和甲状腺素等多种激素的分泌紊乱。其中促性腺激素、性激素、泌乳素的分泌异常会增加乳腺增生发生的几率。早睡早起、充足的睡眠及运动是乳房健康的重要保障。

2、饮食方面

乳腺增生从饮食方面来说，有禁忌之说，即不利于乳房的食物就尽量不吃或少吃，有利的食物可选择适当多吃。

需要少吃的食物：①蜂胶、蜂王浆、雪蛤膏、胎盘等食物含有大量的动物雌激素，大量摄入会导致体内雌激素含量增高。②全脂奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

可多吃的食物：①黄豆及豆制品中含有大豆异黄酮，它具有双向调节和平衡雌激素的作用。②富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。③坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。④海带、紫菜等海藻类食物也有一定平衡激素的作用。⑤每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

3、情绪方面

预防乳腺增生，女性朋友还要注意日常情绪方面的调理。不良情绪及过于激烈的情绪波动会引起体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生，所以育龄女性要尽量保持心情舒畅，心态平和。

总结：乳腺增生的原因并没有很明确，可能跟体内激素水平失调有关系，还可能是饮食习惯引起的，还可能是跟心情状况有关系。