讲到月经，大家一定要知道一个很基本的道理，生育期妇女包括一些女孩子，月经来潮不是孤立的,有子宫、有卵巢,有功能就能来潮，月经主要是受下丘脑-垂体-卵巢轴的控制。那月经失调跟饮食有关吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、月经失调跟饮食有关吗？

2、月经失调原因有哪些？

3、月经失调有哪些症状？

月经失调跟饮食有关吗？

如果女性过度节食，可能会导致营养缺乏，致使机体紊乱，引起内分泌失调，容易造成月经失调。

如果女性月经期间或临近月经周期时，食用太多辛辣、刺激的食物或者是寒凉、生冷的食物，容易刺激盆腔血管收缩，导致月经失调。

月经失调原因有哪些？

1、精神因素，如果长期有抑郁、不安以及恐惧等不良情绪，或者遭受了巨大精神创伤，可能会影响下丘脑及垂体功能，导致卵巢功能异常，引起月经失调；

2、长期服用激素类药物可能会影响机体的正常功能，导致月经失调；

3、生活因素，睡眠不足、营养缺乏或者是吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯也可引起内分泌失调，使月经出现异常；

4、有子宫内膜异位症、子宫腺肌症等实质性病变，可导致异常子宫出血，发生在经期可表现为经量增多、经期延长。

月经失调有哪些症状？

1、月经周期异常

月经周期紊乱是较为常见的症状，导致月经日期不确定，提前或延迟。

2、经期异常

月经持续时间长，且在7日以上或者经期缩短，仅1到2天。

3、经量异常

经量明显增多，伴有头晕乏力或经量较少，严重者只有点滴出血。

4、痛经

在月经期间或经期前后会有腹痛、腹胀、腰酸等症状。

5、不规则出血

出血不规律，非月经期也有出血现象。

6、闭经

18岁还没有月经来潮，或有过正常月经，但之后又停止6个月以上，或月经周期停止3个周期以上。

7、其他

月经失调者还会出现心情烦闷、偏头疼、四肢无力等症状。

总结：建议女性在日常生活中避免食用过咸、过凉的食物，多吃水果、蔬菜，同时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度节食。