众所周知，女性生殖期内每个月都会来月经，月经的正常与否往往预示着女性生殖健康的程度，月经不正常学名就是月经不调，月经不调需要长期的调理才能够得到好转，调理月经不调需要在各个方面做到积极注意。那抽烟喝酒会导致月经不调吗？具体介绍如下！

本文目录

1、抽烟喝酒会导致月经不调吗？

2、压力大会导致月经不调吗？

3、如何预防月经不调？

抽烟喝酒会导致月经不调吗？

喝酒和抽烟会干扰月经的生理过程，会引起月经不调。如果是长期的月经不调而且得不到及时治疗的话，对女性带来的危害是很大的所以应该注意休息，并且通过食疗调理月经不调，建议女性应该不抽烟，少喝酒。

压力大会导致月经不调吗？

压力大会引起月经不调。心情紧张，压力大，劳累，吃凉的东西多都可能导致月经失调。医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。

女性朋友们压力大情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经要知道压力过大女性朋友易出现精神不安、情绪焦虑、易发脾气，而且还会出无原因的生闷气，不仅出现月经不调现象，而且还对生活、工作、学习造成巨大的影响。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

如何预防月经不调？

1、生活要有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此这个要尽量避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

2、不良生活习惯引起的月经不调：戒掉不良生活习惯，养成良好的生活习惯。

如生活中不合理的饮食，熬夜，精神压抑等都会导致月经不调，只要戒掉不良生活习惯，养成良好的生活习惯，自然会恢复正常月经。

3、减少月经失调的发生

青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

总结：经期注意保暖，休息，保证足够睡眠，适当运动。