很多人都有过这样的体验，稍微一运动或者紧张一点，就会额头冒汗，汗流浃背。

出汗可以帮助人体调节体温和排出体内废物，是自然的生理反应，但过度出汗却可能带来一系列问题。正常人在很热的情况下，或者运动一段时间后才会出汗，这时候即使风很大，人的第一感觉就是很舒服，但是稍微一动就出汗的人此时被风吹的感觉则完全不同。

估计第一反应就是打个寒颤，很容易感冒。北京博爱堂西站馆李国戬主任表示：一动就出汗，您的身体该调理了。

北京博爱堂西站馆李国戬主任，出生于一个世代传承中医的家庭，是家族的第七代传人。自幼便深受中医文化的熏陶，他对中医产生了浓厚的兴趣。经过中医药大学的学习，以及多位名医的悉心指导，他将古法中医与理论中医完美融合。在长达三十多年的中医临床实践中，他通过切脉诊断了十余万次的患者，积累了丰富的经验。

出诊医院：北京博爱堂——西站馆

出诊时间：每周六下午（搜索公众号：博爱堂名医馆。查看最新专家出诊时间）

地   址：北京市丰台区北京西站南路2号（西侧）。

一动就出汗有什么坏处？

经常流汗不仅会给生活带来不便，还可能对身体健康造成潜在威胁。“稍微一动，头皮脖子还有背上都会出一层细细的汗，发型根本维持不住，一大早就洗过的头发到了下午已经快贴上头皮了。明明已经夏天了，我还要披个外套。”这是一位患者朋友的苦恼。

首先，频繁出汗会导致体内水分和电解质的流失，引起脱水和电解质失衡，影响身体的正常代谢和生理功能；其次，过度出汗还可能引起体温调节中枢的紊乱，导致身体无法有效地调节体温；过度出汗还会影响皮肤健康，导致皮肤变得干燥、粗糙，甚至出现皮炎等皮肤病；最后，长期过度出汗还可能引起心理问题，如焦虑、抑郁等。

中医辨证看待一动就出汗

北京博爱堂西站馆李国戬主任表示：一动出汗的现象通常与体内的阴阳失衡、气血不和、脏腑功能失调等因素有关。具体来说，可能有以下几种情况：

阴虚火旺：阴虚火旺的人体内阴液不足，阳气相对偏盛，导致身体容易发热出汗。这类人通常表现为口干、咽干、心烦易怒等症状。

气虚不固：气虚的人体内正气不足，无法有效地固摄汗液，导致稍微一动就出汗。这类人通常表现为气短、乏力、易疲劳等症状。

湿热内蕴：湿热内蕴的人体内湿热之气较重，容易引起身体发热出汗。这类人通常表现为口苦、口臭、小便黄赤等症状。

一动就出汗该怎么调理？

北京博爱堂西站馆李国戬主任平易近人，他会温和地跟患者讲解患者的实际情况，使患者放宽心，全心配合李国戬主任的调理方案，他坚信让患者树立康复的信心就已经是成功的一半。

同时，李国戬主任通过望闻问切这些中医诊断方法，全面了解患者的体质和一动就出汗的原因，然后制定个性化的药剂方案。

除此之外在日常生活中李国戬主任建议：患者首先要改善生活方式，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。患者还需调整饮食习惯，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、易消化、富含营养的食物。同时，要保证充足的水分摄入，以补充体内流失的水分和电解质。

北京博爱堂（西站馆）

地   址：北京市丰台区北京西站南路2号（西侧）。

乘车路线：乘6、38、53、57、69、74、76、122、133、137、专138、309、349、390、477、820、890、895、941、968、982莲花池下车。或乘地铁7号线湾子 （D口）出，向西600米即到；地铁9号线六里桥东（C口）出，向东700米即到；地铁9号线北京西站（南口）出，向南800米即到。

北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、王逊、陈信义、武国忠、王镇、张培彤、许铣、郭博信、许跃远、李国戬、李福海、马新童、罗道珊、翟世翠等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂；吃放心药，到博爱堂”。