怎样远离肛肠疾病?这些都是“高危”因素!

现代社会,生活水平不断提高,但巨大的生活压力,却也让人们有了不少“毛病”,其中肛肠疾病就是困扰许多人的健康问题,肛肠疾病的发病率非常高,在我国几乎有一半的人群患有肛肠疾病。

那么,引起肛肠疾病的原因有哪些呢?我们要怎么远离肛肠疾病呢?

为了保护我们的肛肠健康,我们应该采取一些措施来远离这些疾病。比如尽量避免下面这些肛肠疾病的“高危”因素。

① 长时间久坐是肛肠问题的一个主要原因。

久坐会增加肛门周围区域的压力,导致血液循环不畅,从而增加了得肛肠疾病的风险。因此,我们应该尽量避免长时间久坐,尤其是在较硬的座椅上。定期活动和伸展以改善血液循环,在长时间工作或久坐后进行一些活动会是一个好习惯。

② 饮食习惯也与肛肠疾病的发生密切相关。

过多的嗜盐食物和辛辣食物可能导致肛门周围区域的刺激和炎症。此外,缺乏膳食纤维也是导致便秘的一个主要原因,而便秘则会增加肛门周围区域的压力。因此,我们应该保持饮食均衡,摄取足够的膳食纤维,并减少摄入嗜盐和辛辣食物。

③ 肥胖也被认为是肛肠疾病的危险因素之一。

过度的体重会增加腹部的压力,从而导致肛门周围区域的疾病。保持适当的体重,通过均衡的饮食和定期运动来控制体重是非常重要的。

④ 长时间憋便也是肛肠健康的敌人。

当我们憋便时,大肠内的压力会增加,这可能导致肛管疾病的发生。所以,当感觉到排便的需要时,我们应该尽快去厕所,避免憋便。

⑤ 肛肠部位的清洁也是非常重要的。

不良的清洁习惯可能导致细菌和感染的滋生,增加肛肠疾病的风险。正确而温和地清洁肛门区域,避免使用过于刺激的清洁剂是维护肛肠健康的关键。

⑥ 定期体检

值得一提的是,定期体检是预防肛肠疾病的重要手段。我们应该定期进行肛肠检查,以que保及早发现并治疗任何潜在的问题。

总而言之,想要远离肛肠疾病需要我们采取一系列的预防措施。如尽量避免长时间久坐,保持饮食均衡,并控制体重。及时排便,注意肛门清洁,并定期进行体检。通过这些方法,我们可以有效地降低患肛肠疾病的风险,维护健康的肛肠系统。

深圳天元中医肛肠医院提醒:

如果痔疮已经影响到日常生活,不要因为没面子或是害怕痛而一拖再拖,要及时就医,在医生指导下治疗,以免引起严重后果。