众所周知，现代生活中，我们每个人都要承受来自生活、工作等方面的压力，特别是女性。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，会反射到神经系统，造成内分泌失调。还可能对排卵产生一定的影响。所以女性朋友要学会减轻自己的压力，保持舒畅的心情。相关知识介绍如下！

本文目录

1、心理因素会导致内分泌失调吗？

2、内分泌失调的病因是什么？

3、内分泌失调吃什么调理？

心理因素会导致内分泌失调吗？

现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成内分泌激素失调。

内分泌失调的病因是什么？

1、情绪原因。现在生活、工作的压力大，人们为了这些压力而长期的忙碌与奔波，却忘记了自己的身体也是需要适当休息的，长时间的处于精神紧绷的状态之下，心情就会烦躁，心理不健康，这些都会反射到神经系统，引起激素分泌的紊乱，也就是内分泌失调。

2、营养不均衡。人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则内分泌等问题就会一一出现。有些女性为了追求完美的身材盲目减肥，以水果代替正餐，这样不仅不能为身体提供所需要的营养，反而引起内分泌失调。

3、生活作息不规律。很多人喜欢熬夜，即使不是因为工作或者丰富的夜生活，也喜欢躺在床上玩手机，直到感觉困了才休息。当熬夜成了习惯就会颠倒人体的生物习惯，导致内分泌失调，女性多出现心烦意乱、失眠健忘、月经不调等状况。

4、环境因素。现代社会各种污染问题日益严峻，严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中存在一些物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

内分泌失调吃什么调理？

出现内分泌失调，每天进食的食物最好是营养均衡、搭配合理。碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜比例正常，不要吃过于油腻的食物，也不要吃油炸、膨化的食品、少喝饮料、不要喝酒、养成早睡早起的习惯、注意锻炼身体提高机体自身的抵抗能力。

如果内分泌失调是由于缺少某些激素，这时就要适量地用某些激素进行替代治疗，比如发生甲状腺功能减退症时，就要用左甲状腺激素替代治疗。

如果雌激素、孕激素分泌量不足，适量地用一些雌激素、孕激素，也可以多吃一些豆制品，豆制品中含有的女性激素是比较多的。

总结：调理内分泌失调，要针对不同的原因，症状以及体征的严重程度，采取不同的治疗调理的方法。