牙齿,常年累月进行咀嚼活动,残留的食物腐蚀,都是导致牙齿出现毛病的原因,牙齿坏掉,或是出现智齿的时候,都是需要拔掉的,拔完牙之后,在饮食上要格外注意调理,那么拔了牙之后多久可以吃东西呢?接下来就来让我们一起了解一下吧!
本文目录
1、拔牙后多久可以吃饭?
2、拔智齿多久可以正常吃饭?
3、拔牙后不能吃什么食物?
4、拔牙后饮食注意什么?
如果口腔无出血或肿痛等异常情况,就可以进食,最好吃一些流质食物,不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织,所以最好吃一些流质的食物,这样,一方面即达到补充身体的体力,另一方面,也能更好的保护好拔牙创口。
智齿的牙根是非常深的,那么拔除之后,它的创面就会很深很大,而且还需要缝针,所以在拔除牙齿之后,脸部直接机会肿痛,所以这种情况,在8个小时之内最好不要吃东西,直接选择流食就行了,知道疼痛感消失了。在拔牙之后,为了加快创面的愈合,患者最好在2天的时间内主要以流食为主,比如:牛奶、豆浆等等食物,而且在一周之内要选择软绵的食物,比如:包子、馒头等食物。
一定要避免冷热交替的饮食习惯,食物的温度最好控制在40度左右,不能高过这个温度,而且刺激性的食物一定要避免食用,坚硬食物更是要避免,细小之类的食物也要避免,避免进入创伤面中,会影响到伤口的愈合。
1、在牙齿拔除之后的两个小时之后一定要饮用水和流食,千万不要吃过热或者太硬的食物,而且刺激性的食物全部都需要避免。
2、身体的休息一定要得到充分,不要出去应酬了,应该进行一定的睡眠。
3、在用完餐之后一定要及时漱口水,将食物的残渣去除了,免得细菌感染到牙齿健康。
1、在拔牙后2个小时内不要吃东西,2小时后口腔无出血或肿痛等情况,就可以饮水进食。
2、在拔牙后,饮食要以温为主,不宜吃过热的食物,会导致血管扩张并且引发创口出血。而且像硬米饭、芹菜等比较粗糙的食物也不宜食用,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。
3、拔牙后多喝果汁,每天至少应饮一杯水果汁或奶露,以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素,也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。
4、拔牙后饮食要注意营养均衡,不要挑食或偏食,那样才能使得伤口更快恢复。
5、拔牙后不要吃海鲜类食品,太咸、太辣、太甜等有刺激性食物也不宜食用。
总结:拔牙2个小时之后吃一些流食,而8个小时之后就可以正常饮食了,但是在咀嚼的时候一定要避免用创面咀嚼。
在跳高之前可以慢跑几分钟,然后原地蹲跳10次左右,再进行压腿等动作。热身到身体微热就可以了,大概热身时间5-10分钟,不宜过短也不宜过长,过短没有热身的效果,过长可能会使身体陷入疲劳。