很多人会出现便秘，通常表现为排便次数减少、粪便干结及排便困难。正常的每天排便１～２次或２～３天排便１次，而便秘患者每周排便少于２次，且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可以是急性的，也可以是慢性的。
多种因素引发便秘
便秘可能由多种因素引起，包括不良的饮食习惯、排便习惯、精神因素、内分泌紊乱以及其他因素等。例如，饮食中纤维素不足、运动太少、人为抑制便意、滥用泻药以及环境的改变可能导致便秘。此外，甲状腺功能低下或亢进、高钙或低钙血症、糖尿病等也可能引发便秘。
如何缓解便秘
为了缓解便秘，人们可以尝试调整饮食和生活习惯，如增加饮食中的纤维素、适量喝水、适量运动、养成良好的排便习惯等。在严重的情况下，可能需要就医并接受相应的治疗。如果便秘症状加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
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