气血是生命的核心！

《黄帝内经》说:“人之所有者,血与气耳。”中医理论认为：人体的动力主要靠气，而血是气的源泉，气和血相互依存，共同维系和促进人体的生命活动和身体健康，所以才有“人之生以气血为本，人之病无不伤及气血”的说法。

什么意思呢？说的直白点，人活一口气、人体叫血肉之躯、形容人身体好叫血气方刚等等，都是体现气血对人的重要性，人的五脏六腑，四肢百骸，以及周身经络，都是靠气血来维持，有气有血，脏腑才有生机，各个器官才能运转。

人体的各个身体脏腑的正常运作也是需要靠气血充沛，尤其是肝气、心气，起推动血行，促进血液的疏通的作用，所以气血不足身体的一些外在表现也能够反应出来身体的气血状态。

比如：

心慌、气短、胸闷是心脏供血不足；

头晕、记忆力下降，是大脑供血不足；

脂肪肝和高血脂都是肝脏供血不足；还会造成肾功能下降、肠胃功能紊乱。

女性气血不足更容易出现乳腺疾病，月经紊乱等症状。

气血行走一身，哪个环节出了问题，都是要出“毛病”的！

气血有推动作用

中医认为，人体的生长发育以及所有脏腑经络生理活动的进行，都要靠气的激发推动作用。如果气虚，激发推动作用减退，生长发育就会迟缓、生殖机能衰退，或者出现早衰，同时脏腑经络的生理活动也会减弱。另一方面，人体精、血、津液等有形物质的生成，以及血液的循环、津液的输布等，也要靠气的运动来推动，所以有“气行则血行”、“气行则水行”的说法。如果气虚，推动之力减弱，就会发生血液停滞、水液停留等各种病变。

你看我们的血液里、血管里时刻都有垃圾废物的产生，那为什么有的人没有血栓、没有三高、没有糖尿病、风湿骨病、尿毒症的？因为气血足，它就有推动的作用，能随时随地把血液、血管里的垃圾毒素及时的代谢出去，人就不会得各种心脑血管病、三高、糖尿病、风湿骨病、脂肪肝、肾病、尿毒症、内分泌失调等疾病。包括胃肠消化不良啊，便秘啊，老慢支咳痰喘啊，各种结节包块、眼病、贫血啊等等。所以，保持气血充足非常重要，可以保证血管的通畅和代谢废物的能力。

气血有防御作用

对各种致病菌、病毒、有害物质等的入侵有预警、防御和驱逐的作用。而气血不足，防御功能减弱，人体免疫力、抵抗力就低，就总爱生病，经常头痛脑热、感冒发烧，或是各种炎症反复感染，如呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤感染、消化系统感染等。包括有的人常年鼻炎、咽炎、结膜炎、哮喘、支气管炎，皮肤瘙痒等等，这都是气血不足，抵御功能出现问题的表现。

气血有固摄作用

气血可固护、统摄各种营养物质，防止无故流失，保持内脏器官位置稳定，保障它们发挥正常的生理作用。而气血不足时，其固摄功能减弱，将引起脏腑下垂，像胃下垂、子宫下垂、盆腔脱垂、肝、脾、肾内脏下垂，肛脱等。还会引起各种出血，像脑出血、胃出血、消化道出血、尿血、便血、眼底出血、关节积血等。再有，多汗、盗汗、多尿、流口水等，都是人体气血不足，固摄功能出现问题的表现。

气血有濡养作用

比如，我们皮肤破了口，有的人没多久就封口了，很快就愈合了，这就是气血足，它有濡养的作用，快速修复了皮肤细胞。再说一个严重的，同样都是脑中风，为什么有的人康复的快，胳膊、腿运动没问题，头脑清晰；而有的人偏瘫，半身不遂，口眼歪斜，痴呆，生活不能自理？因为康复好的人气血足，气血有濡养的作用，能修复受损的神经和细胞，就能很快恢复各种生理功能。包括它还能修复各种器官衰竭、神经类疾病、各种骨病、眼病、皮肤病、以及各种炎症，并且还能延缓衰老，这就是气血能濡养的体现。

所以说，人之所以得病，根源就是气血不足，气血不到的地方就是病！那么治病就要解决气血的问题，气血足，百病除。

盲目补气血的后果

看体质测试报告的时候，气血不足，采取“喝桂圆枸杞红枣茶”之类做法的朋友绝非少数，坚持一段时间后，事实证明效果也不是很明显，甚至产生了其他一些问题。

人的身体不像池塘，水少了，往里放水很快就满了，相反，身体的运行机制非常复杂，至于如何复杂不是本文重点，但绝非多数人认为的那样，虚了补补就好了。

根据之前的案例总结，不辨别不分析，直接大量吃滋补品，身体的一些反应：

*腹泻，因为脾胃运化不了；

*痰多了，嗓子总觉得有东西；

*上火了，长痘痘，口疮，咽喉炎等；

*失眠，燥热不安，影响睡眠质量；

*大便不成型或者不好冲了；

*皮肤出油多了；

*舌苔变厚了；

*其他不适。

就算吃同样的滋补品，每个人的表现不同，吃完明显不舒服，说明不合适，不宜再吃。当然也有的吃完感觉良好的，说明对症了，那可以接着吃。

值得提醒的是，多数滋补品是滋腻的，高热量的，比如阿胶，脾胃不好根本运化不了，吃进去也没法吸收，易于生痰生湿冒痘。任何东西都要经过脾胃这个加工机器，加工能力弱，是无法将原料化生气血津液这些东西的。

所以，气血不足，咱们一直不建议直接进补，很多案例已经证明此点，要先进行分析辨证气血不足原因。

好气血，养出来

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