我国是肝病大国,由于各类肝炎均会按照三部曲向肝硬化肝癌恶化,我国肝硬化患者同样不在少数!肝硬化严重威胁我国国民健康,但肝硬化可防可控可治,也并不是人们想象中那么可怕,山东肝病科张慧琴主任是济南中医肝病医院的坐诊专家,针对各类肝病的诊治累积了丰富的临床经验,山东肝病科张慧琴主任为大家讲解,如何预防肝硬化?
减少致病因素:积极预防和治疗慢性病毒性肝炎,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少致病因素。
情绪稳定:肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳,精神抑郁,暴怒激动均可影响肝的机能,加速病变的发展。
用药从简:盲目过多地滥用一般性药物,会加重肝脏负担,不利于肝脏恢复。
饮食调理:以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化为宜。
动静结合:慢性肝硬化代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,活动量以不感觉到疲劳为度。
戒烟忌酒:长期饮酒,尤其是烈性酒,可导致酒精性慢性肝硬化。因此,饮酒可使慢性肝硬化患者病情加重,并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复,可加快慢性肝硬化的进程,有促发肝癌的危险。
济南中医肝病医院坐诊专家——张慧琴主任
副主任医师,从事临床医疗工作30余年,对乙肝大小三阳、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝纤维化等各类肝脏疾病的诊疗有着非常丰富的临床经验。曾多次受邀参加国内医学学术会议,不断学习新的诊疗技术,将其运用到临床实践当中。
专业擅长:张主任深知肝脏对于人体的重要性,一直致力于各类肝脏疾病的研究与临床诊疗,在多年的临床实践中,针对乙肝、丙肝、脂肪肝等各类肝脏疾病,总结出了自己的专业见解,能够根据患者的检查情况快速准确判断患者病情,并为其制定个性化诊疗方案,疗效显著。
为方便广大肝病患者预约就诊,济南中医肝病医院特开通网络咨询问诊挂号通道,凡是肝病相关问题或预约挂号专家,均可拨打院内热线0531-88252222或关注“济南中医肝病医院”微信公众号留言。
在跳高之前可以慢跑几分钟,然后原地蹲跳10次左右,再进行压腿等动作。热身到身体微热就可以了,大概热身时间5-10分钟,不宜过短也不宜过长,过短没有热身的效果,过长可能会使身体陷入疲劳。